Dijelaskan: Mengapa pengunjung gim di Seoul tidak lagi boleh mendengar Gangnam Style dan trek pantas yang lain

Pihak berkuasa Korea Selatan telah mengenakan beberapa sekatan baharu apabila kes Covid-19 meningkat di negara itu.

Seorang ahli gim berlatih di kelab kecergasan di tengah-tengah wabak penyakit koronavirus (COVID-19) di Seoul, Korea Selatan. (Foto: Reuters)

Kes Covid-19 di Korea Selatan semakin meningkat, dan pihak berkuasa telah mengenakan sekatan baharu di ibu kota negara itu Seoul untuk mengawal gelombang keempat. Negara telah melihat lebih daripada 1,000 kes sehari sejak beberapa hari lalu.

Di antara banyak sekatan, pihak berkuasa ada khusus menyasarkan pengunjung gim . Orang yang menggunakan treadmill perlu mengekalkan kelajuan mereka di bawah 6kmj dan dalam kelas berkumpulan, yang termasuk aerobik, zumba dan berbasikal, hanya muzik di bawah 120 denyutan seminit (bpm) boleh dimainkan.

Surat berita| Klik untuk mendapatkan penerangan terbaik hari ini dalam peti masuk anda

Apakah rasional di sebalik langkah ini?

Idea di sebalik peraturan ini, mengikut pihak berkuasa, ialah muzik pantas dan senaman berat mempunyai keupayaan untuk menghasilkan lebih banyak titisan pernafasan, sekali gus meningkatkan risiko penularan. Walau bagaimanapun, ramai yang telah mengkritik peraturan itu, menyebutnya sebagai tidak logik dan tidak masuk akal. Seorang pemilik gim di Seoul memberitahu Reuters, Ramai orang menggunakan fon telinga dan peranti boleh pakai mereka sendiri hari ini, dan bagaimana anda mengawal senarai main mereka?

Mengenai gim, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS telah menasihatkan bahawa mereka harus mempunyai pengudaraan yang baik, dan jika boleh, latihan harus dijalankan dengan jarak sekurang-kurangnya enam kaki, dengan orang yang memakai penutup muka kain atau topeng.

Apakah denyutan seminit?

Degupan seminit ialah satu cara untuk menentukan secara kuantitatif seberapa pantas trek muzik. Dalam erti kata lain, bpm menyampaikan tempo trek, yang bermaksud betapa pantas sesuatu muzik dimainkan. Sebagai contoh, trek dengan 60 bpm bermakna terdapat 60 denyutan seminit atau satu denyutan setiap saat. Sebaliknya, trek dengan 120 bpm adalah dua kali lebih pantas dan memainkan dua rentak sesaat.

Ini bermakna walaupun pengunjung gim di Seoul boleh mendengar lagu Bad Romance Lady Gaga yang memainkan 119 bpm, mereka tidak boleh mendengar lagu Elvis Presley bertajuk, Mystery train yang memainkan 121 bpm. Pengunjung gim juga tidak akan dapat memainkan trek popular Korea gaya Gangnam, yang dimainkan pada 132 bpm.

Dalam senarai mainnya bertajuk, Lagu larian paling popular di 120 BPM tapak web jog.fm –yang mengagregatkan pelbagai jenis senarai main yang boleh digunakan oleh orang ramai untuk disegerakkan dengan larian mereka– telah menyertakan Raise Your Glass by Pink (122 bpm), Break Your Heart by Taio Cruz & Ludacris dan I Wanna Dance with Somebody oleh Whitney Houston (119 bpm). Senarai main lagu-lagu Bollywood di tapak web termasuk Ghana Ghana daripada filem Lagaan (172 bpm) dan Rang De Basanti (105 bpm) daripada filem dengan nama yang sama.

Adakah orang bersenam lebih keras apabila mereka mendengar muzik pada tempo yang lebih tinggi?

Pada tahun 2007, Trek dan Padang AS melarang pelari daripada menggunakan fon kepala dan peranti audio mudah alih semasa perlumbaan rasminya untuk memastikan keselamatan mereka dan untuk mengelakkan beberapa pelari daripada mengembangkan kelebihan daya saing.

Satu artikel dalam Scientific American menyatakan bahawa orang mempunyai keutamaan semula jadi untuk irama yang bermain sekitar sekurang-kurangnya 120 bpm, dan apabila orang berlari di atas treadmill, mereka nampaknya menyukai muzik yang dimainkan sekitar 160 bpm.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa apabila orang melakukan jenis latihan ketahanan tertentu seperti berjalan, mendengar muzik tempo tinggi boleh mengurangkan usaha yang dilihat terlibat dalam senaman dan boleh meningkatkan faedahnya. Mendengar muzik dengan tempo yang lebih tinggi juga boleh membantu orang ramai dengan mengalihkan perhatian mereka daripada ketidakselesaan senaman, sekali gus membolehkan mereka menolak diri mereka sendiri.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Research Quarterly for Exercise and Sport pada tahun 2011 mengkaji hubungan antara kadar denyutan senaman dan tempo muzik pilihan. Kajian itu mendapati hubungan yang signifikan antara intensiti senaman dan tempo muzik dan juga mendapati muzik perlahan (dicirikan oleh 95-100 bpm) tidak diutamakan pada sebarang intensiti senaman. Malah, keutamaan orang ramai terhadap muzik yang lebih pantas meningkat apabila intensiti senaman meningkat.

Kajian yang lebih baru yang diterbitkan dalam Buletin Psikologi menjalankan meta-analisis 139 kajian yang digunakan untuk mengukur kesan muzik dalam senaman dan sukan. Ia mendapati bahawa muzik dikaitkan dengan kesan berfaedah yang ketara ke atas valens afektif, prestasi fizikal, tenaga yang dirasakan dan penggunaan oksigen.

Kongsi Dengan Rakan Anda: