'Saya rasa kebanyakan kita tergesa-gesa untuk berasa lebih baik': Preeti Shenoy mengenai keperluan untuk menjauhi 'positif'

'Kami tidak mahu menghadapi kesakitan kami. Tetapi adalah amat penting untuk bersedih atas kehilangan—tidak kira betapa kecilnya kerugian itu,' katanya.

'Saya gembira saya menulis buku ini, kerana ia adalah sesuatu yang sangat tulen,' katanya.

Buku baharu Preeti Shenoy Minda Ajaib adalah pemergian yang ketara dalam warisannya. Dalam buku inventif baharu itu, pengarang terlaris memilih untuk melihat melangkaui perkataan positif Internet kegemaran dan sebaliknya menyampaikan pendekatan alternatif — Minda Ajaib, sikap merangkumi di mana seseorang menerima semua yang ditawarkan oleh kehidupan.

Dalam perbualan e-mel, Preeti mengupas maksud minda sihir, kepentingan bersedih dan perkara yang ingin dicapainya dengan buku itu. Satu pandemik dan beberapa penutupan kemudian, kesihatan mental telah menjadi tumpuan utama dalam perbualan, mengembalikan kepentingan buku baharunya. Petikan:

Struktur naratif adalah interaktif. Anda juga menulis bahawa seseorang tidak perlu membacanya secara kronologi. Bagaimana anda menghasilkan reka bentuk sedemikian?

Buku ini dibahagikan kepada empat bahagian: Bahagian 1: Memahami Minda Ajaib, Bahagian 2: Mempraktikkan Minda Ajaib, Bahagian 3: Mengekalkan Minda Ajaib, Bahagian 4: Minda Ajaib Cabaran 14 hari.

Kebanyakan buku bantuan diri adalah 'berat'. Apa yang saya maksudkan dengan 'berat' ialah mereka mempunyai banyak teori. Semasa kita membacanya, kita memahaminya, tetapi sukar untuk menjadikannya sebahagian daripada kehidupan kita. Kadang-kadang mustahil untuk diikuti. Kemudian apa yang berlaku ialah kita membaca buku itu, berasa baik untuk tempoh yang singkat dan melupakannya.

Saya ingin menulis sebuah buku yang boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian kita. Saya ingin memberikan sedikit langkah yang boleh diambil oleh sesiapa sahaja, untuk membuat perubahan kecil. Untuk melakukan ini, saya memecahkan empat bidang utama yang biasanya dihadapi oleh orang ramai—kesihatan, perhubungan dan kewangan. Di samping itu, terdapat banyak masalah lain yang kebanyakan kita hadapi-seperti tidak dapat mengatakan tidak kepada orang lain, tidak dapat menangani sikap orang dalam keluarga mereka atau dalam kalangan rapat mereka, berada di media sosial tetapi mendapati ia meletihkan dan lain-lain. Sebaik sahaja saya mengenal pasti tekanan ini, struktur buku menjadi jelas dalam kepala saya.

Juga buku itu bukan 'satu saiz-muat-semua'. Agar ia relevan kepada orang yang menggunakannya, saya mahu mereka mengubah suai cadangan dalam buku itu, mengikut keperluan mereka. Untuk mereka berbuat demikian, saya mahu mereka berfikir sedikit, merenung dan mengenal pasti masalahnya. Inilah yang dilakukan oleh ahli terapi. Begitulah cara saya menghasilkan latihan mudah yang disepadukan ke dalam bab yang boleh dilakukan oleh pembaca. Sebaik sahaja mereka melakukan itu, mereka secara tidak sengaja mempraktikkan apa yang mereka baca.

Buku ini ditujukan untuk sesiapa sahaja yang memerlukan sedikit pick-me-up. Ia bukan buku yang mudah untuk ditulis, jadi saya gembira dengan maklum balas yang sangat positif yang saya terima.

Anda menulis tentang 'minda ajaib' yang menyatakan bahawa ia lebih inklusif daripada positif, yang, dalam kata-kata anda sendiri, tidak meninggalkan ruang untuk kesedihan. Betapa pentingnya bersedih dalam proses meneruskan? Dan adakah kita, dengan tergesa-gesa untuk bersikap positif, melemahkannya?

Positif telah menjadi istilah yang terlalu digunakan dan saya fikir kebanyakan kita tergesa-gesa untuk 'berasa lebih baik'. Kami tidak mahu menghadapi kesakitan kami. Tetapi adalah amat penting untuk bersedih atas kehilangan—tidak kira betapa kecilnya kerugian itu. Kita perlu memproses kesedihan, membiarkannya mengalir melalui kita, dan belajar untuk duduk bersamanya, berdamai dengannya. Ini bukan mudah untuk dilakukan. Tetapi tindakan kecil yang kita lakukan setiap hari boleh membantu kita, memprosesnya. Itulah yang dilakukan oleh Magic Mindset—membantu anda mengambil langkah kecil untuk mendapatkan kawalan anda (dan dalam proses kegembiraan anda) kembali.

Banyak minda ajaib ini bergantung pada harapan dalam menghadapi kesukaran. Betapa sukar untuk mempraktikkan ini dalam masa seperti ini apabila kita dikelilingi oleh keputusasaan yang digeruni? Berharap adalah untuk memiliki sesuatu untuk hidup. Ia penting untuk menjalani kehidupan yang memuaskan. Adalah penting untuk 'mempunyai sesuatu untuk dipegang'. Minda Ajaib bukan sekadar 'messiah harapan' dan tidak terlalu bergantung pada harapan semata-mata, sambil mengabaikan realiti sebenar. Ia memberikan prinsip dan ia juga memberikan langkah yang boleh kita ambil untuk sampai ke sana. Ia mengiktiraf di mana kita berada, dan ia menggariskan peta jalan untuk kita ambil. Apabila saya bercakap dengan orang ramai, saya menyedari bahawa pandangan saya tentang sesuatu adalah berbeza. Saya melakukan banyak perkara yang membantu saya menghadapi kesukaran. Ini adalah cara hidup saya. Saya telah melakukannya selama bertahun-tahun sekarang, dan saya telah berkongsi semuanya dalam buku.

The Magic Mindset oleh Preeti Shenoy.

Anda menyebut menulis blog selepas kematian bapa anda. Sejauh manakah terapeutik menulis buku itu?

Selepas kematian bapa saya pada tahun 2006, saya memulakan blog yang masih saya tulis, walaupun tidak selalu seperti yang saya lakukan ketika itu. Blog ini membantu saya berhubung dengan orang di seluruh dunia. Saya telah berkawan dari tempat sejauh Sao Paulo dan Iceland ketika saya berkongsi sedikit kehidupan saya, dengan sangat tulus dan orang ramai mendapati hubungan emosi dengan tulisan saya. Catatan blog yang paling popular telah disesuaikan menjadi buku 'Love a Little Stronger', bertahun-tahun kemudian. Blogging adalah terapi untuk saya.

Tetapi menulis buku itu tidak terapeutik sama sekali! Buku itu ditulis pada 2020 dan 2021, di tengah-tengah wabak yang melanda. Apabila saya menulis fiksyen, saya boleh 'melarikan diri' ke dunia watak saya. Saya boleh 'berada di tempat lain'. Untuk buku ini, saya terpaksa pergi ke tempat-tempat di dalam kepala saya yang menyakitkan untuk dilawati semula. Saya melakukan ini kerana saya ingin berkongsi apa yang berkesan untuk saya. Buku ini sangat sukar untuk ditulis.

Minda Ajaib menandakan detik penting dalam legasi anda sebagai pengarang. Ia jauh berbeza daripada buku anda yang lain. Adakah anda secara sedar berfikir untuk menulis buku yang akan menjadi sebahagian memoir dan sebahagian bantuan diri?

Ia sememangnya jauh berbeza daripada buku saya yang lain, kerana ia adalah buku bantu diri bukan fiksyen, genre yang saya fikir saya tidak akan pernah menulis. Saya tidak akan memanggilnya sebahagian memoir sama sekali. Walaupun saya telah berkongsi insiden dalam hidup saya, saya telah melakukannya secara sedar kerana saya mahu orang ramai tahu perkara yang berkesan dan tidak berkesan untuk saya. Saya telah membaca banyak buku dalam Manifestasi, dan saya telah mencuba semua yang ditulis dalam buku tersebut. Saya telah berkongsi contoh perkara yang berkesan, kerana saya telah mendapat manfaat daripadanya.

Saya juga telah memberikan banyak kisah kehidupan sebenar seperti eksperimen sosial Ellen Langer di mana dia menunjukkan bahawa pemikiran sangat kuat sehingga boleh membalikkan penuaan. Saya bercakap tentang Bhavesh Bhatia yang cacat penglihatan. Saya telah memberikan banyak contoh di mana orang ramai mengatasi kesukaran yang melampau kerana pemikiran mereka. Mereka adalah orang yang tidak dikenali, dan saya mengumpulkan cerita mereka, berkongsi apa yang mereka lakukan. Semua cerita ini menjelaskan prinsip yang saya nyatakan dan memudahkan orang untuk memahami apa yang saya perkatakan.

Adakah terdapat apa-apa yang anda ingin capai dengan buku ini?

Saya pasti suka jika ia menyebarkan kegembiraan, membantu orang ramai dalam kehidupan seharian mereka dan mereka berasa seronok selepas membaca buku itu. Ia adalah buku yang anda boleh kembali, lagi dan lagi. Saya ingin buku itu menjadi 'rakan yang dipercayai'. Saya gembira saya menulis buku ini, kerana ia adalah sesuatu yang sangat tulen-warisan yang boleh saya tinggalkan untuk dua anak saya sendiri, apabila saya tidak lagi di dunia ini. Ia adalah 'panduan praktikal untuk kehidupan yang lebih bahagia'. Saya suka jika orang mendapat manfaat daripadanya.

Untuk lebih banyak berita gaya hidup, ikuti kami di Instagram | Twitter | Facebook dan jangan ketinggalan mendapatkan kemas kini terkini!

Kongsi Dengan Rakan Anda: