Petikan Kendall Jenner Mengenai Kesihatan Mental: Semua yang Dia Katakan Mengenai Mengendalikan Kebimbangannya
Fokus pada dirinya sendiri. Kendall Jenner telah membuka tentang perjuangannya dengan kebimbangan selama ini, mendedahkan cara dia berusaha untuk memastikan kesihatan mentalnya seimbang.
'Saya telah bergelut dengan kebimbangan selama bertahun-tahun dan ia boleh mempunyai hari yang baik dan buruk,' katanya Kardashians bintang memberitahu Vogue dalam temu bual Ogos 2022. 'Sekiranya saya perlu berehat, saya benar-benar mengambil masa 15 minit untuk bermeditasi untuk menyelesaikan kebimbangan saya supaya saya dapat berehat malam yang baik.'
Jenner mendedahkan bahawa dia cuba 'minum teh dan berehat dengan membaca buku' atau menulis dalam jurnalnya untuk mencuba dan membendung insomnia yang dialaminya pada waktu lewat.
Pengaruh, yang menyertai rancangan realiti pertama keluarganya, Bersaing dengan Kardashians , pada tahun 2007, sering bersuara tentang cabaran kesihatan mental dia hadapi selepas menjadi tumpuan dan bekerja tanpa henti sebagai model fesyen.
Bercakap dengan ID majalah pada Februari 2022, bintang Hulu itu menyatakan bahawa dia masih bergelut dengan serangan panik, kemurungan dan perasaan cemas, tetapi mula menyimpan jurnal sebagai mekanisme mengatasi.
'Adalah penting untuk mempunyai ruang yang khusus untuk anda di mana anda boleh mengeluarkan kebahagiaan anda. Kemarahan, kekecewaan dan tekanan anda, perkara yang menggerunkan anda, perkara yang menggembirakan anda malah hanya idea,' katanya kepada penerbitan itu, sambil menambah bahawa jurnalnya adalah diari 'kuno' yang dia kunci dan letak pergi apabila dia tidak menggunakannya.
Di samping menulis perasaannya, itu 818 Pengasas Tequila juga meluangkan masa untuk membaca. 'Saya mengalami serangan panik dua malam yang lalu, dan saya hanya seperti, 'Oh, tetapi anda tahu apa? Saya hanya akan mengambil buku ini dan cuba melupakannya,'' katanya, sambil menambah bahawa dia sedang membaca Colleen Hoover 's Ia Berakhir Dengan Kami .
Selain bercakap tentang pengalamannya dan berkongsi kesusahannya di TV, Jenner juga telah dibuka di media sosial. Bintang realiti itu sering menyiarkan foto atau video yang menenangkan dengan kapsyen yang menggalakkan pengikutnya melibatkan diri dalam amalan kesedaran bersama-samanya.
“Saya mengalami sedikit masa down beberapa hari kebelakangan ini dan kadangkala saya sukar untuk berehat,” kongsi Jenner melalui karusel video Instagram dan imej alat penjagaan dirinya pada Jun 2022. Dia menyenaraikan satu siri aktiviti yang 'Bantu saya lebih hadir dan tenangkan fikiran saya.'
Kegemarannya termasuk 'bersenam/berjalan alam semulajadi, bersama anak haiwan saya, meditasi/ mangkuk bunyi saya :), jurnal' dan 'mengatur.' Dia terus menggalakkan peminatnya mencari ritual yang bercakap dengan mereka. (Jenner mempunyai dua anjing, Pyro dan Mew, serta seekor ular bernama Son.)
Tatal ke bawah untuk melihat semua yang Jenner katakan tentang kesihatan mentalnya dan bagaimana dia mengatasi:
Jika anda atau seseorang yang anda kenali sedang bergelut dengan kesihatan mental, sila hubungi Talian Teks Krisis dengan menghantar mesej kepada HOME ke 741741, hubungi talian bantuan National Alliance on Mental Illness di 1-800-950-NAMI (6264), atau layari Laman web Institut Kesihatan Mental Negara .
Kongsi Dengan Rakan Anda:
