Sharna Burgess Berkata Mengalami 'Pemikiran Ibu Menceroboh' Adalah 'Perkara Sebenar': 'Saya Sangka Ia Sesuatu Yang Tidak Salah Dengan Otak Saya'
Kerisauan berterusan. Sharna Burgess mendapati bahawa menjadi seorang ibu menyebabkan otaknya sering memikirkan semua perkara buruk yang boleh berlaku kepada anak lelakinya Zane yang berusia 5 bulan.
'Fikiran ibu yang mengganggu ... Ini adalah perkara sebenar,' katanya Menari Bersama Bintang pro, 37, berkongsi menerusi Instagram pada Jumaat, 9 Disember. “Sejujurnya saya fikir ia sesuatu yang tidak kena dengan otak saya pada mulanya. Ini pemikiran yang sangat gelap tentang semua perkara yang boleh menjadi salah. Semua cara saya atau kehidupan secara tidak sengaja boleh menyakiti bayi saya. Jatuh dari tangga menahannya, sakit, kemalangan kereta … senarainya panjang tetapi saya tidak akan berkongsinya. Kalau awak tahu awak tahu.”
Burgess berkata bahawa dia akhirnya 'belajar menjinakkan' pemikiran gelap —* tetapi yang lebih penting, dia menyedari: 'Saya tidak bersendirian.'
Pada bulan Julai, warga Australia melahirkan anak pertamanya dengan teman lelaki Brian Austin Green , yang dia temui sejak 2020. Zane is the Beverly Hills, 90210 anak kelima alum. Berusia 49 tahun juga berkongsi anak lelaki Kassius , 20, dengan bekas Vanessa Marcil , dan Noah, 10, Bodhi, 8, Perjalanan, 6, dengan bekas isteri Megan Fox .
Manakala Hijau telah lama menjadi ibu bapa , ini adalah wilayah yang belum diterokai untuk Burgess. Ibu baru itu terus membincangkan betapa ramai orang meragam tentang menjadi dipenuhi dengan kebahagiaan selepas mengalu-alukan kanak-kanak, tetapi tiada siapa yang menyebut bagaimana otaknya akan membuat spekulasi tentang segala-galanya yang boleh menjadi salah.
'Tanggungjawab baharu itu dipenuhi dengan kasih sayang, keajaiban dan kekaguman tetapi tiada siapa yang memberi amaran kepada anda tentang jumlah ketakutan yang sama yang kini hidup dalam diri anda,' tambahnya. 'Ia adalah cinta yang paling menyakitkan yang pernah anda rasai dan ia sangat menggembirakan, sekurang-kurangnya bagi saya ia. Tetapi sekarang saya mempunyai alat yang saya ingin kongsikan dengan semua ibu saya yang mungkin memerlukannya seperti yang saya lakukan/lakukan.”
Petua teratas penari untuk pemikiran mengganggu ialah latihan pernafasan dengan mantra dan teknik visualisasi.
Petua pertamanya ialah agar ibu-ibu mengambil “nafas pembersihan dalam-dalam mengambil udara sebanyak yang anda boleh dan tahan sambil anda berkata 'Saya melepaskan semua fikiran yang tidak berguna kepada saya' kemudian mengawal pernafasan itu sambil membayangkan kata-kata itu dan perasaan yang mereka bawa pergi. awak.” Dia mengulangi proses itu sehingga fikirannya hilang.
Burgess menyambung, 'Apabila saya memerlukan pembaikan yang lebih cepat, saya secara fizikal meleret tangan saya di depan mata dan berkata 'tidak' dan bayangkan imej itu dimusnahkan dan hilang. Saya melepaskannya dan memanggil memori yang saya tidak sabar untuk membuat dengan Zane. Semua yang pertama yang dia ada datang.”
Petuanya yang paling penting untuk ibu baru, bagaimanapun, adalah lebih mudah: 'Anda hebat mama, ingat itu.'
Kongsi Dengan Rakan Anda:
